Рус Бел Eng
«Уважаемые посетители! Сайт находится на стадии доработки и наполнения информацией. Приносим свои извинения!»

 

  • Власть
  • О городе
  • Экономика
  • Социальная сфера
  • Администрации районов
  • Витебск туристический
  • Главная / Новости / Актуальная информация
    05.12.2018

    Как защититься от травм в гололед

    Наиболее распространенные травмы на скользких зимних дорогах и тротуарах – переломы конечностей. Чаще всего в гололед люди ломают предплечья: перелом нижнего конца лучевой кости – характерная травма упавшего (ее так и называют – «типичный перелом предплечья»). Дело в том, что большинство людей в момент падения выставляют вперед руку в качестве упора, а лучевая кость для этого совсем не годится – слишком тонкая. 

    Лучевую кость ломают и дети, и люди молодые, это один из трех самых распространенных переломов и у людей с нарушениями минеральной плотности костей (остеопорозом). На скользких улицах упасть может каждый, но хуже всего приходится тем, у кого кости хрупкие. Пожилые люди, из-за возрастных особенностей скелета (повышенная хрупкость, меньшая эластичность связок), нередко получают очень серьезные повреждения. Они чаще ломают позвоночник, шейку бедра. Самая серьезная травма – это перелом шейки бедра. Почти всегда она означает инвалидность.

    Пожилым в дни гололеда, особенно первого, лучше вообще оставаться дома, а в будущем для скользких дней запастись тростью или любым другим приспособлением для опоры. То же самое касается людей, у которых есть нарушения походки или часто бывают головокружения.

    Как защитить себя от травм и падений на скользких дорогах?

    От гололеда зимой никуда не денешься даже если дороги хорошо обслуживают. Выход только один: ходите в обуви с низким каблуком и рифленой подошвой и научитесь правильно двигаться по обледенелым тротуарам. Вот несколько правил.

    Правило 1. Не спешите! Ходите медленно. Смотрите под ноги и обходите особенно скользкие места.

    Правило 2. Не поднимайте ноги высоко. Передвигайтесь шаркающими шажками.

    Правило 3. Ставьте ногу на всю ступню, а не только на пятку или носок.

    Правило 4. Не держите руки в карманах, а разведите их слегка в стороны.

    Правило 5. Ходите подальше от проезжей части. Вы можете случайно поскользнуться и упасть под автомобиль.

    Как избежать травмирования, если поскользнулись.

    Сгруппируйтесь. Втяните голову в плечи. Закройте грудь руками. Присядьте. В момент падения согните ноги в коленях. Так уменьшится высота, с которой вы падаете, а значит, риск получить перелом будет ниже.

    Завалитесь. Постарайтесь перекатиться на бок. Это немного смягчит удар о землю.

    По материалам городской газеты «Витьбичи»


    Все новости

    Другие новости

    Радио “Витебск”